Hvis du er en high school student eller et universitet student som studerer og vender eksamener, har du allerede vet at du vil dra nytte av læring studere bedre teknikker og metoder for bedre å ta notater. Hva du kanskje ikke vet er at en viktig del av å være en god elev er å føle seg veldig trygg på å lære evnen.
Hvorfor er det viktig å ha god tillit til vår evne til å lære?
Når du ikke har en god tillit til din evne til læring, vil du nærmer læring situasjoner og eksamener i en tilstand av nervøsitet og angst. En mangel på tillit til din evne til læring forstyrrer faktisk du muligheten til å studere effektivt, og det vil påvirke din evne til å huske det du har lært.
Å være helt trygg og glad om lære evnen vil avta din angst. Selvtillit vil forbedre læring-perfomance og forbedre memory av hva du har studert.
Hvordan kan du vite om du mangler tillit på deg selv som en elev?
Hvis du mangler tillit om din evne til læring, vet du sannsynligvis allerede det fordi du blitt veldig spent og nervøs vender eksamener.
Når du er i en læringssituasjon som, må du ta hensyn til slags tanker som ofte går gjennom hodet. Hva slags budskap er det du forteller deg selv? Tilbringe flere dager å bli oppmerksom på hvordan du snakker til deg selv internt. Skriv ned tanker som passerer gjennom hodet slik at du kan se gjennom dem.
Er dine uttalelser om deg selv for det meste positive eller hovedsakelig negative? Reflekterer dine tanker tillit til dine egne evner? Eller er du stadig roping på deg selv for feil og mangler? Er du kaller deg selv dum, lat eller mislykket?
Hvis dine uttalelser til deg selv om din evne til læring er for det meste negativ, kan du tenke at roping på deg selv vil gjøre deg prøve hardere og forbedre ytelse. Egentlig denne negative selvbilde snakk vil øke din angst og forstyrrer din evne til å lære effektivt.
Ta litt tid å se svært små barn lære. Under de første årene av livet lære mennesker en enorm mengde informasjon med en mye raskere hastighet enn de ville noen gang høre igjen. Når svært små barn lærer, kan de gjøre det i en holdning av glede og leting. De kritisere ikke seg for å være dårlig elever.
Selv som voksne gjør vi vårt beste læring i en atmosfære av moro, og utforskning. Vi vite bedre når vi tenker læring er moro. Vi lære ikke også når vi forteller oss selv at vi er dumme.
Hvis din negativ oppfatning av deg selv er å holde deg tilbake, hvordan du går om å endre det? To svært effektive teknikker som kan hjelpe deg med å endre ditt selvbilde er affirmations og visualisering.
I stedet for å fokusere på din gjeldende negative self-assessments, fokus i stedet på typen person ønsker du å være. Hvilke personlige kvaliteter vil du ha?
Skriv ned en beskrivelse av hvordan du ønsker å være og hvordan du ønsker å oppfatter deg selv. Skrive ut noen enkle setninger som uttrykker din ønsket kvaliteter som noe som du har akkurat nå.
Bruke tid på å lage bilder av deg selv læring lett og la følelser av selvtillit fylle deg opp. Revidere disse positive bilder ofte. Ser deg selv lykkes i eksamen, og føler opplevelser du vil føle deg som du får et godt merke.
Ved å bruke effekter og affirmations riktig kan gå en lang vei å forbedre din tillit til din evne til å lære, og når du er mer trygg om læring-evne, vil du faktisk lære bedre.
No comments:
Post a Comment